Когда мне запрещала мама зависать за компом, был такой момент: если ты не можешь проконтролировать, сколько ты заним сидишь, тебе не будет доставаться вовсе. Это не работало. Теперь, когда я сам ограничиваю себя, работает другой момент: есть что-то, что я мог бы и хотел бы сделать в своей жизни сейчас (не когда-то - это важно), время для чего у меня отнимает игра. Если это не срабатывает сегодня, то сработает завтра, послезавтра или через неделю, но сработает. Потому что игра занимает всё свободное время и другие вещи, которые мне интересны, не могут существовать - им не остаётся времени. А возможно и пространства в моей голове.
В последствии, возможно, такой подход приведёт к прекращению злоупотребления играми, а возможно и к прекращению долгого зависания в них в принципе - если то, чем я буду заниматься, освободив время за счёт игр, будет приносить большее удовлетворение.